在张碧晨一曲优美的凉凉歌声里，张帆醒了过来，看看手机才六点习惯的又想睡会，但是突然想起来现在外面已经变的和以前不一样了，一个跟头起了床，李悦也迷迷糊糊的跟着起来了，两个人刷了牙洗了脸。

　　张帆慎重的对李悦说“黑子，我练拳你也知道，想不想和我学？”爷爷教张帆拳法的时候也没有说不能外传，所以就想让李悦也一起练，毕竟一个人的力量有限，李悦从小在农村长大，爸爸又有病家里什么重活都干，身体素质不错，人也憨厚老实，别看他黑黑瘦瘦的力气一点不小，一顿饭要吃六七个馒头，三大碗米饭，所以就问了他。

　　李悦一听激动的话都说不利落了，结结巴巴的说“张哥，我早就想让你教我打拳了，就是怕你不教所以一直不敢和你说”张帆看他想学也没有说拜师什么的，就和他在院子里站好，先教他站功马步。

　　“你看我脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹，身体轻微的起伏，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤”纠正了他一些错误，又说了一些注意事项就让他自己练习了。

　　今天张帆站桩又比昨天多了几分钟，感觉浑身暖洋洋的精力饱满，几套拳打下来也没有多少累的感觉，以前几套拳打不完他就累的不行，今天比以前进步好多了，张帆打完以后看见李悦在一边羡慕的看着他，就问道“累不累，站桩挺辛苦的？现在还练的了拳法吗？”

　　“没有问题，我站了一会桩就坚持不住了，我已经歇了好久了”张帆一听就把基础的两仪拳三十六式教给了他，又和他说了内家拳的一些基本知识，比如拳术的三重境界，三重境界是炼精化气，练气化神，练神返虚。不过他自己也是一知半解的，也就没有给他多说，看李悦练了一会，纠正了他几个动作上的错误，就一边想今天出去后到哪里去打探消息。

　　现在手机电视都没有信号了，也不知道外面已经什么情况了，突然张帆拍了一下头，自己真是笨蛋啊，可以听广播啊，他们修理厂里面有几辆汽车哩，现在车载广播一般汽车里都有。

　　张帆几步钻到一辆车上一下就打开广播，马上就会听见广播里面一个严肃的声音“现在发生的这场蔓延世界瘟疫，经过全世界科研人员研究联合国已命名为SS病毒，我国政府和部队现在已基本控制了大部分城市和地区的疫情，现在政府已经成立了紧急灾害领导小组，现在已经启动了突发公共事件应急预案，请广大人民群众不要惊慌，尽量不要出门，如果遇到感染体尽量避开。另外不要传谣不要信谣，政

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